Bugün sizlere çok yardımcı olacak bir yazı yazacağım.
Tabi çok yardımcı olması için,öncelikle zayıflamamız lazım.
Peki ne konuda yardımcı olacak derseniz,kilo verme motivasyonu konusunda yardımcı olacak bir yazı !
Bugüne kadar birçok forumda şu soruyu gördüm; 1 beden küçülmek için kaç kilo vermek gerekir?
Bu tabii ki herkesin yapısıyla ilgili bir cevabı olan sorudur.
Çünkü bazısı zayıftır ama poposu hep kocamandır.
Bazısının poposu küçüktür,göbeği hep şişkodur.Yada bazısının sadece kol ve bacakları şişkodur.
Şimdi diyceniz ki,ee son dombili sen ne anlatacaksın o zaman?
Ben tamamen kendi deneyimlerimden yola çıkarak birkaç şey söyleceğim.
Öncelikle kendi yapımdan kısaca bahsedeyim ...
Benim kollarım,bacaklarım ve popom ,herzaman göbeğime oranla küçük kalmıştır ! Evet her zaman ! Hep oralardan kilo veririm ben.Ne kadar zayıflarsam zayıflayım,hep bir göbeğe sahibimdir !
Yani demek ki 3 aşağı 5 yukarı vereceğim ipuçları,herzaman göbekli olan bayanlara daha çok yardımcı olacaktır.
Gelelim kaç beden kaç kiloya denk gelir tablosuna;
Tabi ki yapıdan yapıya değişir diye ekliyip veriyorum oranları;
bir de bu bedenleri elbise bedeni olarak düşünmek daha doğru olur..
boyla kilo arası mantığı şudur ;
kilo 10-15 fazlaysa - 46 bedene denk gelir
kilo 5-10 fazlaysa - 44 bedene denk gelir
kilo 0-5 fazlaysa - 42 bedene denk gelir
kilo 5 eksik-veya eşitseler - 40 bedene denk gelir
kilo 5-10 azsa - 38 bedene denk gelir
kilo 10-15 azsa - 36 bedene denk gelir
kilo 15-20 azsa - 34 bedene denk gelir
Hemen uygulamalı gösteriyim
1.60
70-75 kilo - 46 beden
65-70 kilo - 44 beden
60-65 kilo - 42 beden
55-60 kilo - 40 beden
50-55 kilo - 38 beden
45-50 kilo - 36 beden
40-45 kilo - 34 beden
1.65
75-80 kilo - 46 beden
70-75 kilo - 44 beden
65-70 kilo - 42 beden
60-65 kilo - 40 beden
55-60 kilo - 38 beden
50-55 kilo - 36 beden
45-50 kilo - 34 beden
1.70
80-85 kilo - 46 beden
75-80 kilo - 44 beden
70-75 kilo - 42 beden
65-70 kilo - 40 beden
60-65 kilo - 38 beden
55-60 kilo - 36 beden
50-55 kilo - 34 beden
Eğer kilo olarak değil de ,kaç cm kaç bedene denk gelir diye merak ediyorsanız şunlara göz atabilirsiniz;
Uluslararası standartlarda ayakkabı ölçüleri tablosu
| Avrupa | 35 | 35 ½ | 36 | 37 | 37 ½ | 38 | 38 ½ | 39 | 40 | 41 | 42 |
| İngiltere | 2 ½ | 3 | 3 ½ | 4 | 4 ½ | 5 | 5 ½ | 6 | 6 ½ | 7 | 7½ |
| Japonya | 21 | 21 ½ | 22 | 22 ½ | 23 | 2 3½ | 24 | 24 ½ | 25 | 25 ½ | 26 |
| ABD | 5 | 5 ½ | 6 | 6 ½ | 7 | 7 ½ | 8 | 8½ | 9 | 9½ |
10
|
Uluslararası standartlarda beden ölçüleri tablosu
| Avrupa | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 |
| İngiltere | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 |
| Japonya | 5 | 7 | 9 | 11 | 13 | 15 | 17 | 19 | 21 | 23 |
| ABD | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 |
| Harf | XS | S | S | M | M | L | L | XL | 1X | 2X |
http://sizes.darkgreener.com/
