17.gün

17.gün
27 Haziran 2013 /Perşembe

17.30 omlet
         2 yumurta-140
         2 un-140
         yağ-50
        peynir-70

21.00  6 kaşık pilav -210
          1 kepçe mercimek çorbası - 70

22.00 çips-428
         bitter çikolata-130
        dondurma-300


toplam su: 1 litre
toplam kalori : 1538