1.gün
11 Haziran 2013 / Salı
10.30 2 kızarmış ekmek -140
1 kaşar peyniri-70
1 beyaz peynir-70
3 siyah zeytin -50
domates,salatalık
13.00 3 kuru kayısı --70
15.30 3 köfte -210
2 ekmek -140
2 kepçe şehriye çorbası -140
17.30 2 porsiyon karpuz-çok iyi geldi hakikaten - 140
19.30 6 kaşık menemen - 210
2 ekmek-140
6 kaşık cacık-(çok sarımsaklı olmuş,şu an hem başım ağrıyo hem acayip uykum geldi !!) -350
(Edit: 22.00)
21.10 2 porsiyon karpuz,1 kuru kayısı - 150
saat 20.15 itibariyle canım tatlı bişey aşeriyo.Sanırım karpuzla geçircem bu aşermemi.
Buı saate kadar da ancak 0.5 litre filan su içtim. Şimdi yanımda koca su duruyo yavaş yavaş onu bitircem.
Dediğim gibi 9 gibi bir meyve yapıp bugünü bitircem.Saati gelince eklerim yediğimi ve durumu
Bu arada ben bu diyetle,ki 1600kalorilik diyettir bu,geçen 2-3 ay önce yapmıştım. 3 haftada 7 kilo vermiştim. Bıraktığım andan beri yaklaşık 1 aydır hergün aburcubur yiyorum ve 6 kilo geri aldım inatla ! Ne kadar malım ! Ne güzel zayıflamıştım !!
Bide bu diyeti bana diyetisyen verdi onu da belirteyim ! Devlet hastanesinin diyetisyeni. O da 1 aydır bekliyo,canımı okuyacak gitmedim ve saldığımı görünce !
Neyse,zararın neresinden dönersen kardır.
Şimdi hesapladım daha akşam ki aramı yemeden 1730 olmuşum.Olsun problem değil.İlk günün günahı olmaz ! OHHHHHHHHHHHHHh Afiyet olsun bana
Gün sonunda: 1880 kalori
Baş ağrısı-cacıktannnn !!
Su: 1 litre oldu,yatana kadar 2 yaparım büyük ihtimal
Edit:ÇArşamba günü,o su 2 litre oldu sakin
Ovvv YOOOOOOOOOOOOOOOOO !!
Beden Kitle İndeksini Hesapla
