Bu sabah erken uyandım çok şükür !
3.gün
13 Haziran 2013 / Perşembe
10.00 1 ekmek -70
2 peynir -140
3 zeytin - 50
domates
15.00 2 simit - 550
1 pohça - 250
3 peynir - 210
6 dilim salam -150
yeşillik
30 fındık - 300
4 kuru kayısı - 150
1 bardak meyve suyu -400
1 kaşık reçel - 20
18.00 1 pohça - 250
1 peynir -70
2 salam - 50
1 bardak meyve suyu - 400
saat : 22.30
Midem aşırı ağrıyo,kafamda dayanılmaz bir ağrı.Umarım mide kanaması filan geçirmiyorumdur :/
Su : 1.5 litre daha içebilceğimi sanmıyorum bugün !
3060 kalori
Puahaha 1600 kalorilik rejimimde daha 3 günde hiç 1600 kalori olmadı yediklerim !
Komik ama hahahaha !!!
